Συμπληρώματα για Διαβήτη

Συμπληρώματα ρύθμισης σακχάρου και υποστήριξης μεταβολισμού.

Προβολή ΠλέγματοςΠροβολή Λίστας

Γιατί να επιλέξετε το OnPharm.gr;

  • Γνήσια προϊόντα από πιστοποιημένους προμηθευτές
  • Ειδικές τιμές online φαρμακείου σε όλες τις κατηγορίες
  • Άμεση αποστολή σε όλη την Ελλάδα
  • Καθοδήγηση από έμπειρο φαρμακοποιό
  • Ασφαλείς συναλλαγές και εύκολη διαδικασία αγοράς

Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες παθήσεις - πλήττει 8-10% του ελληνικού πληθυσμού. Διακρίνεται σε τύπο 1 (αυτοάνοσος, καταστροφή β-κυττάρων παγκρέατος), τύπο 2 (insulin resistance, 90% περιπτώσεων), διαβήτη κύησης. Συμπτώματα: πολυουρία, πολυδιψία, πολυφαγία, απώλεια βάρους, κούραση, θολή όραση. Στόχοι: HbA1c <7%, σακχάρου νηστείας 80-130 mg/dL, μεταγευματικού <180. Στην κατηγορία θα βρεις προϊόντα από Solgar Chromium Picolinate, Doctor's Best Berberine, Now Foods Alpha Lipoic Acid, Lamberts Cinnamon Bark, Pharmaton Diabetic Care, Garden of Life Diabetes Support και Pure Encapsulations.

Φυσικά συμπληρώματα για γλυκαιμικό έλεγχο: Berberine 500mg 2-3x ημερησίως: παρόμοιο με metformin, μείωση HbA1c 0.5-1%, βελτίωση insulin sensitivity. Chromium Picolinate 200-500μg: βελτιώνει δράση ινσουλίνης, cravings ζάχαρης. Alpha Lipoic Acid (ALA) 300-600mg: ισχυρό αντιοξειδωτικό, διαβητική νευροπάθεια, insulin sensitivity. Κανέλα (Cinnamon) 1-6g ημερησίως: μέτρια μείωση γλυκόζης. Μαγνήσιο 300-400mg: insulin resistance, κράμπες. Vitamin D3 2000-5000 IU: έλλειψη συνδέεται με insulin resistance. Omega-3 2-3g: τριγλυκερίδια, καρδιαγγειακή προστασία. Vitamin B12 1000μg: ειδικά σε metformin (μειώνει B12 απορρόφηση). CoQ10 100-200mg: μιτοχονδριακή υγεία. Bitter Melon, Gymnema, Fenugreek: φυτικά. Inositol (myo + D-chiro 40:1): PCOS και insulin resistance. Resveratrol 250-500mg: insulin sensitivity.

Διαχείριση διαβήτη ολιστική: 1) Διατροφή: α) Μεσογειακή ή low-carb (50-130g υδατάνθρακες ημερησίως). β) Φυτικές ίνες 30-50g (μειώνουν postprandial spikes). γ) Πρωτεΐνη 1.2-1.5g/kg. δ) Υγιεινά λιπαρά (ω-3, ελαιόλαδο, καρποί). ε) Αποφυγή refined carbs, sugary drinks. στ) 16:8 διαλειμματική νηστεία (συμβουλή γιατρού). 2) Άσκηση: α) 150 λεπτά/εβδομάδα aerobic + resistance training 2x. β) 10-15 λεπτά περπάτημα μετά γεύματα μειώνει γλυκόζη 30%. 3) Βάρος: 5-10% μείωση μπορεί να αντιστρέψει type 2 διαβήτη. 4) Ύπνος: 7-9 ώρες (διαταραχή = insulin resistance). 5) Μείωση στρες: κορτιζόλη αυξάνει γλυκόζη. 6) Παρακολούθηση: α) HbA1c κάθε 3 μήνες. β) Glucose self-monitoring. γ) CGM (continuous glucose monitor) - game changer. δ) Lipid panel, νεφρική λειτουργία, microalbuminuria ετήσια. ε) Διαβητολογικός οφθαλμολογικός έλεγχος ετήσια. στ) Ποδολογικός έλεγχος. ΠΟΤΕ συμπληρώματα ως αντικατάσταση insulin ή metformin: συμπληρωματικά, με γιατρό.

Συχνές Ερωτήσεις

Berberine αντί για metformin;

Όχι αντικατάσταση. Berberine: 1) Παρόμοιοι μηχανισμοί με metformin (AMPK activation). 2) Μείωση HbA1c 0.5-1%. 3) Λιγότερα gastrointestinal side effects. 4) Επιπλέον οφέλη: χοληστερόλη, βάρος. 5) 1500mg ημερησίως. Metformin: 1) Gold standard για type 2. 2) Μείωση HbA1c 1-2%. 3) 70+ χρόνια αποδεδειγμένης ασφάλειας. 4) Καρδιαγγειακή προστασία. 5) Σχεδόν δωρεάν στην Ελλάδα. Σύσταση: 1) Berberine ως ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ σε metformin για επιπλέον έλεγχο. 2) Berberine ΜΟΝΟ σε προδιαβήτη ή ήπιο type 2 χωρίς ενδείξεις φαρμακευτικής. 3) ΠΟΤΕ μην αντικαταστήσεις χωρίς διαβητολόγο.

Alpha Lipoic Acid για διαβητική νευροπάθεια;

Πολύ αποτελεσματικό, καλά τεκμηριωμένο. ALA: 1) Ισχυρό αντιοξειδωτικό (water + fat soluble). 2) Μειώνει νευρικές βλάβες. 3) Βελτιώνει insulin sensitivity. Δοσολογία: 600-1800mg ημερησίως για neuropathy. R-ALA (ενεργή μορφή) πιο αποτελεσματική σε χαμηλότερες δόσεις. Μελέτες: 4-5 εβδομάδες θεραπεία = μείωση συμπτωμάτων νευροπάθειας 30-50% (πόνος, καύσος, μούδιασμα). Brands: Doctor's Best ALA-MAX, Now Foods ALA, Solgar ALA, Jarrow R-Alpha Lipoic Acid. Νηστικά: 30 λεπτά πριν γεύμα για max απορρόφηση. Διάρκεια θεραπείας: 4-8 εβδομάδες αρχική φάση, μετά συντήρηση 300-600mg. Συνδυασμός: ALA + B12 (methylcobalamin) + Acetyl-L-Carnitine = "neuropathy stack".

Κανέλα για διαβήτη - μύθος ή αλήθεια;

Μέτρια οφέλη. Cinnamon (Cassia ή Ceylon): 1) Μείωση γλυκόζης νηστείας 10-20 mg/dL. 2) Βελτίωση insulin sensitivity. 3) Μειωτική επίδραση σε χοληστερόλη. Δοσολογία: 1-6g ημερησίως, καλύτερα 2-4g. Cinnamon Bark Extract: συμπυκνωμένο, πιο αποτελεσματικό. Cassia vs Ceylon: Cassia (κινέζικη): πιο πυκνή σε coumarin (ηπατοτοξική σε υψηλές δόσεις). Ceylon (αληθινή): ασφαλέστερη μακροχρόνια. Πραγματική χρήση: 1) Συμπληρωματικό: όχι κύρια θεραπεία. 2) Σε προδιαβήτη: ξεκίνημα. 3) Σε type 2: μαζί με metformin. 4) Σε διατροφή: 1 κουτάλι ημερησίως στο φαγητό. Brands: Solgar Cinnamon Bark, Now Foods Ceylon Cinnamon.

Vitamin B12 και metformin;

Κρίσιμη ένδειξη. Metformin μειώνει B12 απορρόφηση: 1) 30% των ασθενών σε metformin >2 ετών έχουν χαμηλή B12. 2) Συμπτώματα: κούραση, νευροπάθεια (μπορεί να μπερδευτεί με διαβητική!), αναιμία, γνωστική δυσλειτουργία. 3) Δοσολογία προφύλαξης: methylcobalamin 1000μg sublingual ημερησίως. 4) Αιματολογικός έλεγχος B12 κάθε 6-12 μήνες σε metformin. Στόχος επιπέδων: >400-500 pg/mL (φυσιολογικά "normal" 200-900 δεν είναι βέλτιστα). Σε επιβεβαιωμένη ανεπάρκεια: 1) B12 oral 1000μg ημερησίως. 2) Ή ενδομυϊκές injections 1000μg εβδομαδιαία 4 εβδομάδες. 3) Συνέχιση συντήρησης 250μg ημερησίως.

CGM (continuous glucose monitor) - αξίζει η επένδυση;

ΑΠΟΛΥΤΩΣ για διαβητικούς. CGM (Freestyle Libre, Dexcom): 1) 24/7 παρακολούθηση: γλυκόζη κάθε 1-5 λεπτά. 2) Δεν χρειάζεται finger prick. 3) Φοριέται 7-14 ημέρες. 4) Smartphone app. Οφέλη: 1) Identification triggers: ποια τρόφιμα/δραστηριότητες αυξάνουν γλυκόζη. 2) Postprandial monitoring: μάθεις πραγματικές αντιδράσεις. 3) Νυχτερινή υπογλυκαιμία: ανίχνευση. 4) Time in Range (TIR): στόχος >70% χρόνου σε 70-180 mg/dL. 5) HbA1c μείωση 0.5-1%. Κόστος: 60-100€/2 εβδομάδες. Στην Ελλάδα: ΕΟΠΥΥ καλύπτει για type 1 και ορισμένους type 2 σε ινσουλίνη. Σε χρήση χωρίς διαβήτη: biohacking για βελτιστοποίηση διατροφής και metabolic health (2-4 εβδομάδες χρήσης).

Μπορεί επίσης να σε ενδιαφέρουν

Επιστροφή στην κατηγορία: Ανάγκες & Στοχευμένη Φροντίδα