Συμπληρώματα Γονιμότητας

Συμπληρώματα υποστήριξης γονιμότητας για άνδρες και γυναίκες.

Προβολή ΠλέγματοςΠροβολή Λίστας

Γιατί να επιλέξετε το OnPharm.gr;

  • Γνήσια προϊόντα από πιστοποιημένους προμηθευτές
  • Ειδικές τιμές online φαρμακείου σε όλες τις κατηγορίες
  • Άμεση αποστολή σε όλη την Ελλάδα
  • Καθοδήγηση από έμπειρο φαρμακοποιό
  • Ασφαλείς συναλλαγές και εύκολη διαδικασία αγοράς

Η γονιμότητα είναι κρίσιμη για ζευγάρια που προγραμματίζουν τη δημιουργία οικογένειας. 1 στα 6 ζευγάρια αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας. Συμπληρώματα μπορούν να υποστηρίξουν ωοθηκική λειτουργία, ποιότητα σπέρματος, ορμονική ισορροπία, ωορρηξία και πρώιμη εγκυμοσύνη. Στην κατηγορία θα βρεις προϊόντα από Solgar Prenatal Nutrients, Now Foods Prenatal, FullWell Prenatal, Needed Prenatal, Doctor's Best CoQ10, Pharmaton Fertility και Lamberts Fertilcare.

Συστατικά για γυναικεία γονιμότητα: 1) Φολικό (methylfolate) 800mcg-1mg: 3 μήνες πριν concept. 2) Vitamin D3 2000-4000 IU: ορμονική ισορροπία, ωορρηξία. 3) CoQ10 (ubiquinol) 200-400mg: ποιότητα ωαρίων, αντιοξειδωτικό. 4) Inositol myo+chiro 40:1 2-4g: PCOS, ωορρηξία. 5) Ω-3 DHA 600-1000mg: ποιότητα ωαρίων. 6) Σίδηρος 18mg: πρόληψη αναιμίας. 7) Iodine 150mcg: θυρεοειδής. 8) Selenium 100mcg. 9) Vitex (chasteberry) 400mg: ρύθμιση κύκλου. 10) NAC 600mg: PCOS. 11) L-arginine 3-6g: ροή αίματος στις ωοθήκες. 12) Royal jelly: παραδοσιακό φυτό γονιμότητας.

Συστατικά για ανδρική γονιμότητα: 1) CoQ10 (ubiquinol) 200-400mg: ποιότητα σπέρματος, motility. 2) L-carnitine 2-3g: motility 50-100% βελτίωση. 3) Ψευδάργυρος 30-50mg: παραγωγή τεστοστερόνης, sperm count. 4) Selenium 100-200mcg: ποιότητα DNA σπέρματος. 5) Vitamin E 200-400 IU: αντιοξειδωτικό. 6) Vitamin C 1000mg: πρόληψη οξειδωτικής βλάβης. 7) Φολικό 400-800mcg: DNA σπέρματος. 8) Ω-3 DHA 600-1000mg: μεμβράνες σπερματοζωαρίων. 9) Maca 1500-3000mg: motility, count. 10) Lycopene 6-15mg: morphology. 11) Ashwagandha 600mg: τεστοστερόνη. 12) Tribulus. Διάρκεια: 3-6 μήνες (κύκλος παραγωγής σπέρματος = 74 ημέρες). Lifestyle κρίσιμο: 1) Διακοπή κάπνισμα/αλκοόλ. 2) Μείωση στρες. 3) Άσκηση μέτρια (όχι υπερβολική). 4) Υγιεινό βάρος. 5) Αποφυγή πολλής ζέστης (sauna, hot tubs, laptop στο πόδι). 6) Διατροφή μεσογειακή. Σε >1 χρόνο προσπάθειας χωρίς εγκυμοσύνη: γυναικολόγος + ανδρολόγος για διερεύνηση. Σε >35 ετών: 6 μήνες προσπάθεια αρκούν για παραπομπή σε ειδικό.

Συχνές Ερωτήσεις

CoQ10 για ωάρια - πραγματικά;

Ναι, καλά τεκμηριωμένο για >35. Μηχανισμός: 1) Μιτοχονδριακή λειτουργία: ωάρια χρειάζονται τεράστια ποσότητα ενέργειας. 2) Αντιοξειδωτικό: προστασία DNA. 3) Βελτίωση ποιότητας: μείωση χρωμοσωμικών ανωμαλιών. Δοσολογία: 200-400mg ubiquinol (πιο απορροφήσιμη μορφή) ημερησίως 3-6 μήνες πριν concept. Σε γυναίκες >35: σχεδόν υποχρεωτικό. Σε γυναίκες <35: ωφέλιμο αλλά λιγότερο κρίσιμο. Σε IVF: ξεκινάς 3 μήνες πριν τη διαδικασία. Brands: Doctor's Best Ubiquinol με Kaneka QH, Solgar Ubiquinol, Now Foods Ubiquinol. Συνδυασμός για ωάρια: CoQ10 + Vitamin D + DHEA (>40, με γιατρό) + ω-3 + αντιοξειδωτικά.

Inositol για PCOS και γονιμότητα;

Εξαιρετικά αποτελεσματικό. Inositol myo + D-chiro 40:1 ratio: 1) Βελτιώνει insulin sensitivity. 2) Ρυθμίζει ωορρηξία. 3) Μειώνει ανδρογόνα. 4) Βελτιώνει ποιότητα ωαρίων. 5) Παρόμοια αποτελεσματικότητα με μετφορμίνη χωρίς παρενέργειες. Δοσολογία: 2g myo-inositol + 50mg D-chiro inositol (40:1) 2 φορές την ημέρα = 4g σύνολο. Διάρκεια: 3-6 μήνες. Αποτελέσματα: 1) 70% γυναικών PCOS αποκαθιστούν ωορρηξία. 2) Βελτίωση εγκυμοσύνης σε IVF. 3) Μείωση τεστοστερόνης 30%. Brands: Pregnitude, Theralogix Ovasitol, Inofolic. Συνδυασμοί: inositol + χρώμιο + NAC + ω-3 + βιταμίνη D = κορυφαία στρατηγική PCOS.

Καπνός και γονιμότητα;

Σοβαρότατος αρνητικός παράγοντας. Επιπτώσεις σε γυναίκες: 1) Πρώιμη εμμηνόπαυση 2-4 χρόνια. 2) Μείωση ωαρίων ποιότητας. 3) 60% αύξηση κινδύνου αποβολής. 4) Διπλάσιος κίνδυνος εξωμήτρου εγκυμοσύνης. 5) Λιγότερη επιτυχία IVF. Επιπτώσεις σε άντρες: 1) 23% μείωση sperm count. 2) 13% μείωση motility. 3) Αυξημένη DNA fragmentation. 4) Μειωμένη τεστοστερόνη. 5) Στυτική δυσλειτουργία. Καλά νέα: 1) Αναστρέψιμες επιπτώσεις στους άντρες 3-6 μήνες μετά διακοπή. 2) Γυναίκες: μερική αναστροφή σε 1-2 χρόνια. Σύσταση: ΑΠΟΛΥΤΗ διακοπή και των δύο τουλάχιστον 6 μήνες πριν την προσπάθεια. Vaping: ίδιες επιπτώσεις - μη το θεωρείτε "ασφαλέστερη" επιλογή.

IVF και συμπληρώματα - τι προετοιμασία;

3 μήνες πριν IVF κρίσιμοι. Γυναικείο πρωτόκολλο: 1) CoQ10 ubiquinol 400-600mg: ποιότητα ωαρίων. 2) Vitamin D3 5000 IU: σχετική με success rates. 3) Ω-3 1000mg. 4) DHEA 25mg (>35 ετών, με γυναικολόγο): ovarian reserve. 5) Inositol (PCOS): 4g. 6) Melatonin 3mg βραδινά: αντιοξειδωτική προστασία ωαρίων. 7) Resveratrol 200mg: ποιότητα ωαρίων. 8) NAC 600mg: αντιοξειδωτικό. 9) Prenatal vitamin: φολικό, σίδηρος. Ανδρικό πρωτόκολλο: 1) Πάντα CoQ10 200-400mg. 2) L-carnitine 2g. 3) Ψευδάργυρος 30mg. 4) Selenium 100mcg. 5) Vitamin E 400 IU. 6) Vitamin C 1000mg. 7) Φολικό 800mcg. Lifestyle: άσκηση μέτρια, ύπνος 7-9 ώρες, μείωση στρες, διατροφή μεσογειακή, ΔΙΑΚΟΠΗ καπνού και αλκοόλ.

Πότε ψάχνω ειδικό;

Γενικές οδηγίες: 1) <35 ετών: μετά από 12 μήνες προσπάθειας χωρίς εγκυμοσύνη. 2) 35-39 ετών: μετά από 6 μήνες. 3) 40+ ετών: μετά από 3 μήνες ή άμεσα. Άμεσα όταν: 1) Ακανόνιστος ή απών κύκλος. 2) Ιστορικό αποβολών (2+). 3) Γνωστά γυναικολογικά προβλήματα (PCOS, endometriosis, fibroids). 4) Άντρας με γνωστά προβλήματα γονιμότητας. 5) Ιστορικό χημειοθεραπείας, ακτινοθεραπείας. Πρώτες εξετάσεις: 1) Γυναίκα: ορμονικός έλεγχος (FSH, LH, AMH, prolactin, TSH, testosterone), υπερηχογράφημα. 2) Άνδρας: spermogram (count, motility, morphology). 3) Και οι δύο: STIs screening, γενικός αιματολογικός. Θεραπείες: 1) IUI (intrauterine insemination). 2) IVF. 3) ICSI. 4) Donor eggs/sperm. Ψυχολογική υποστήριξη: γονιμότητα είναι αγχωτική διαδικασία - μην παραμελείς ψυχική υγεία.

Μπορεί επίσης να σε ενδιαφέρουν

Επιστροφή στην κατηγορία: Ανάγκες & Στοχευμένη Φροντίδα