Παιδικά Συμπληρώματα

Βιταμίνες και συμπληρώματα ειδικά για παιδιά.

Προβολή ΠλέγματοςΠροβολή Λίστας

Γιατί να επιλέξετε το OnPharm.gr;

  • Γνήσια προϊόντα από πιστοποιημένους προμηθευτές
  • Ειδικές τιμές online φαρμακείου σε όλες τις κατηγορίες
  • Άμεση αποστολή σε όλη την Ελλάδα
  • Καθοδήγηση από έμπειρο φαρμακοποιό
  • Ασφαλείς συναλλαγές και εύκολη διαδικασία αγοράς

Τα συμπληρώματα για το παιδί καλύπτουν τις ιδιαίτερες ανάγκες της ανάπτυξης, ανοσοποιητικού, γνωστικής λειτουργίας, οστών. Συχνά τα παιδιά είναι εκλεκτικά (picky eaters) και χρειάζονται "ασφάλεια" σε διατροφικές ελλείψεις. Στην κατηγορία θα βρεις προϊόντα από SmartyPants Kids, Garden of Life Kids, Centrum Kids, Solgar Kangavites, Nature's Plus Animal Parade, Pharmaton Kids, Pediakid, Vichy και Now Foods Kids.

Βασικά συμπληρώματα παιδιών: 1) Multi-vitamin: ασφάλεια διατροφικών κενών. 2) Vitamin D3 600-1000 IU: 70% παιδιών έχουν έλλειψη - οστά και ανοσία. 3) Ω-3 DHA 250-500mg: εγκεφαλική ανάπτυξη, ADHD, διάθεση. 4) Probiotics 5-10 δισ. CFU: ανοσοποιητικό, gut health. 5) Vitamin C 100-500mg: ανοσία. 6) Ψευδάργυρος 5-10mg: ανάπτυξη, ανοσία. 7) Σίδηρος (αν χαμηλό): αναιμία, γνωστική λειτουργία. 8) Magnesium: ύπνος, ADHD. 9) Elderberry: εποχιακή ανοσοενίσχυση. 10) Calcium: οστά (αν διατροφή φτωχή σε γαλακτοκομικά).

Ηλικιακές οδηγίες: 1-3 ετών: liquid drops, χαμηλές δόσεις. Καλά: Pediakid drops, BioGaia, Nordic Naturals Baby DHA. 4-8 ετών: chewables με γεύσεις. Καλά: Solgar Kangavites, Nature's Plus Animal Parade, Garden of Life Kids. 9-13 ετών: πιο πλήρεις δόσεις, transition προς ενηλίκων formulas. Έφηβοι: ενηλίκων formulas σε μειωμένες δόσεις. Πραγματική ανάγκη: 1) Picky eaters. 2) Vegan/vegetarian. 3) Αλλεργίες. 4) Συχνές λοιμώξεις. 5) Μαθησιακές δυσκολίες/ADHD. 6) Χειμώνας/περιορισμένη ηλιοφάνεια. 7) Έντονη αθλητική δραστηριότητα. ΑΣΦΑΛΕΙΑ: 1) ΦΥΛΑΞΗ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΑ - gummies μοιάζουν με γλυκά. 2) Σίδηρος: νο. 1 αιτία δηλητηρίασης παιδιών. 3) ΟΧΙ αντικατάσταση διατροφής. 4) Συμβουλευτείτε παιδίατρο.

Συχνές Ερωτήσεις

Παιδί picky eater - τι κάνω;

Πραγματικό πρόβλημα. Στρατηγική: 1) Πολυβιταμίνη παιδιών ως safety net. 2) Ω-3 DHA: gummy ή liquid (Nordic Naturals Children's DHA). 3) Vitamin D3 drops (1000 IU). 4) Probiotics για gut health. 5) Smoothies: "κρύβεις" σπανάκι, μπανάνα, μήλο, ν+α νυτ butter, πρωτεΐνη. 6) Pancakes με σπανάκι/καρότα κρυφά. Συμπεριφορικές προσεγγίσεις: 1) Επαναλαμβανόμενη έκθεση (10-15 φορές πριν αποδεχτεί). 2) Family meals χωρίς πίεση. 3) Παιδί βοηθάει στο μαγείρεμα. 4) Όχι "καθαρό πιάτο" κανόνας. 5) Μην ανταμείβεις με γλυκά. Pro tip: αιματολογικός έλεγχος (vitamin D, σίδηρος, B12, ψευδάργυρος) εάν επίμονη ανησυχία - μπορεί να υπάρχει πραγματική έλλειψη που χρειάζεται στοχευμένη παρέμβαση.

Vitamin D για παιδιά - όλα τα παιδιά;

Σχεδόν. Συστάσεις ΑΑP (American Academy of Pediatrics): 1) Βρέφη βυζαίνοντα ΟΛΑ: 400 IU από γέννηση. 2) Formula-fed βρέφη: αν λιγότερο από 1L formula/ημέρα. 3) 1+ ετών: 600-1000 IU ημερησίως. 4) Έφηβοι: 1000-2000 IU. Έλληνες ειδικά: 1) Νότια χώρα = επαρκής ηλιοφάνεια θεωρητικά. 2) Πραγματικά: 50-70% παιδιών έχουν έλλειψη (αντηλιακά, εσωτερική ζωή, οθόνες). 3) Χειμώνας: ακόμα πιο έντονη έλλειψη. Σύσταση: Vitamin D3 drops (Pediakid, BioGaia, Carlson Baby D Drops) σε καθημερινή χρήση. Στόχοι αιματολογικά: 30-50 ng/mL.

Ω-3 για ADHD παιδιού - πραγματικά;

Ναι, με τεκμηρίωση. Παιδιά με ADHD: έχουν 30% χαμηλότερα ω-3 από non-ADHD παιδιά. Συμπλήρωμα: 1) EPA-dominant ω-3 (EPA:DHA 2:1): 1000-2000mg total ημερησίως. 2) Διάρκεια: 3-6 μήνες για αξιολόγηση. 3) Αποτελέσματα: 30-40% βελτίωση συμπτωμάτων. 4) Λιγότερο αποτελεσματικό από φάρμακα (Ritalin, Adderall) αλλά χωρίς παρενέργειες. Brands: Nordic Naturals ProEFA Junior, Equazen Eye Q (ειδικά για ADHD), Carlson Kids Norwegian Cod Liver Oil. Συνδυασμός για ADHD: Ω-3 + μαγνήσιο + ψευδάργυρος + βιταμίνη D + saffron 30mg + zinc. Διατροφή: αποφυγή τεχνητών χρωμάτων, υπερβολικής ζάχαρης, υψηλή σε ω-3 (σολομός, σαρδέλες). ΟΧΙ αντικατάσταση: φαρμάκων - συνδυασμός με επίσημη θεραπεία.

Παιδί συχνά αρρωσταίνει - τι συμπληρώματα;

Παιδικός σταθμός = 6-12 λοιμώξεις τον χρόνο: φυσιολογικό. Ενίσχυση ανοσοποιητικού: 1) Vitamin D3 1000-2000 IU: μεγαλύτερη επίδραση από όλα. 2) Vitamin C 100-500mg. 3) Ψευδάργυρος 5-10mg. 4) Probiotics 5-10 δισ. CFU: 50% λιγότερες λοιμώξεις σε μελέτες. 5) Ω-3 DHA: αντι-φλεγμονώδη. 6) Elderberry εποχιακά. Σε ενεργή λοίμωξη: 1) Sambucus syrup για παιδιά 3 φορές την ημέρα. 2) Διπλασιάστε vitamin C. 3) Zinc lozenges για >5 ετών. Hygiene: 1) Πλύσιμο χεριών συχνά. 2) Sneeze etiquette. 3) Επαρκής ύπνος (κρίσιμο). 4) Στρες: παιδικός σταθμός μπορεί να είναι αγχωτικός. Σε υπερβολικά συχνές λοιμώξεις (>12/χρόνο, βαριές): παιδίατρος + ανοσολογική αξιολόγηση.

Συμπληρώματα για παιδική ανάπτυξη ύψους;

Καμία "μαγική" λύση. Πραγματικότητα: 1) Γενετική: 80% του τελικού ύψους. 2) Διατροφή: μπορεί να επηρεάσει 20%. 3) Συμπληρώματα ΔΕΝ αυξάνουν ύψος πέρα από γενετικό δυναμικό. Όμως υποστηρίζουν φυσιολογική ανάπτυξη: 1) Πρωτεΐνη επαρκής: 1-1.5g/kg για παιδιά. 2) Ασβέστιο: 700-1300mg βάσει ηλικίας. 3) Vitamin D3: 1000-2000 IU. 4) Vitamin K2: κατευθύνει ασβέστιο σε οστά. 5) Magnesium: 100-300mg. 6) Ψευδάργυρος: 5-10mg. 7) Σίδηρος (αν χαμηλό). Σημαντικότερο: 1) Επαρκής ύπνος: παραγωγή GH κατά τη βαθεία φάση ύπνου. 2) Άσκηση και άθληση. 3) Διατροφή ισορροπημένη. Σε υποψία υστέρησης ανάπτυξης: παιδίατρος + πιθανώς ενδοκρινολόγος για growth hormone testing.

Μπορεί επίσης να σε ενδιαφέρουν

Επιστροφή στην κατηγορία: Ανάγκες & Στοχευμένη Φροντίδα